Sai lầm khi “bỏ cơm”   

Khi “sự thanh mảnh” trở thành một trong những tiêu chí của “trào lưu đẹp” hiện nay, có không ít sự chọn sai lầm mà việc khắc phục hậu quả vô cùng gian nan. Thay vì tăng cường vận động, sống tích cực với chế độ dinh dưỡng hợp lý để có vóc dáng cân đối, rất nhiều người đã lựa chọn giải pháp lười rất nguy hiểm là “Bỏ cơm”. 

Theo các chuyên gia y tế, bỏ cơm là lựa chọn sai lầm với cơ thể người bình thường, có nguy cơ gây mất tập trung, giảm trí nhớ, hạ đường huyết, suy nhược cơ thể và ảnh hưởng tới chuyển hóa, gây viêm loét dạ dày… Không ăn cơm hoặc ăn quá ít cơm có thể khiến cơ thể suy nhược do thiếu hụt dinh dưỡng. Thiếu vitamin nhóm B đặc biệt quan trọng đối với cơ thể có trong cơm, bao gồm các loại: vitamin B1, vitamin B2, niacin, folate, vitamin B6, B12, biotin và pantothenie axit… làm giảm sức đề kháng, làm chậm quá trình chuyển hóa năng lượng, trao đổi chất, hạn chế sự phát triển của tế bào, gây mất cân bằng hệ thống thần kinh. Nhịn ăn cơm, hay bất cứ thành phần dinh dưỡng nào đều không được cho là giải pháp tốt để giảm cân mà ngược lại nó còn gây ra những tác hại xấu về lâu dài như: thiếu máu, giảm trí nhớ, viêm loét dạ dày…

Vì vậy, các chuyên gia y tế cho rằng, để có cơ thể khỏe đẹp, tốt nhất nên chọn loại ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng cao, ăn với khối lượng vừa đủ để đảm bảo mức đường trong máu luôn ổn định đáp ứng nhu cầu hoạt động của cơ thể. Gạo ST25 của Công ty cổ phần thương mại AGH là một trong những loại ngũ cốc có hàm lượng dinh dưỡng vượt trội, đảm bảo độ an toàn. Hàm lượng đạm trong gạo cao gấp 1,5 so với gạo thường. Thành phần vitamin, chất xơ và khoáng chất (như magie) trong gạo rất cao, mang lại nguồn dinh dưỡng cân đối, tốt cho sức khỏe mọi người, đặc biệt là người mắc bệnh đái tháo đường, người già và trẻ em. Gạo ST25 AGH được sản xuất từ dòng lúa thơm mới đặc biệt nổi tiếng. Hạt gạo thon dài, đều, trắng trong, không bị bạc bụng, có hương thơm tự nhiên như mùi cốm. Cơm nấu từ gạo ST25 ngon, dẻo mềm và  vị ngọt đậm đà, phù hợp với khẩu vị của đại đa số người Việt.

Theo các chuyên gia, để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể, ngoài cơm/gạo, có thể luân phiên sử dụng các loại ngũ cốc khác như mỳ, lúa mạch, kiều mạch, khoai, sắn, ngô… Riêng ngũ cốc dòng gạo, để tăng sức hấp dẫn của hương vị, đảm bảo sự cân đối về dinh dưỡng, thay vì “bỏ cơm”, cần  “đa dạng hóa hình thức sử dụng cơm”, ví dụ bổ sung nhiều thành phần khác như các loại đậu, rau, củ… trong món cơm hàng ngày./.   

Đặt mua gạo ST25 AGH tại website: https://www.agh.com.vn

Hotline: 0945926336